| 奥尔良无骨烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良无骨烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于攀登雪山57分钟消耗的热量...990 | |||||
奥尔良无骨烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（150）、奥尔良烧烤腌料（15）、蜂蜜（少许）、水（15）
1/6. 鸡翅中洗净，切去两头相连的软骨，用剪刀伸进去划断相连的筋肉，抽出一根骨头
2/6. 同理，抽出第二根骨头
3/6. 全部处理好。也可以等烤熟之后再抽骨头。生的时候取出骨头，更利于腌料入味
4/6. 将腌料与水混合好，把鸡翅腌在里面，入冰箱冷藏两小时
5/6. 从腌料中捞出，表面刷少许蜂蜜，放在预热好的烤箱中层，上下火170度15分钟左右即可
6/6. 烤好后取出稍晾凉，将洗净的从叶插入鸡翅中，可以吃啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良无骨烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克