| 麻酱焖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 麻酱焖子热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于修筑围墙15分钟消耗的热量...360 | |||||
麻酱焖子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆焖子（适量）、大蒜（适量）、麻酱（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/6. 焖子洗净切块放在热锅里煎
2/6. 煎焖子的同时找一个空碗，里面放上麻酱、醋、盐慢慢搅匀。
3/6. 在搅匀的麻酱里面放少量的水再次搅匀
4/6. 差不多这样子就好了哈
5/6. 焖子煎成金黄色就可以捞出了。
6/6. 将蒜拍碎放在放温的焖子上，再把刚才调好的麻酱倒入就可以了。简单吧。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防感冒、改善肝功能等功效；可与猪肉、武昌鱼、排骨搭配；与芒果、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、杀虫、活血等功效；可与土豆、绿豆芽、黑木耳搭配；与芥菜、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、止血等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱焖子热量91 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物43 克
- 钠46546.1 毫克
- 钙650 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾504 毫克