| 糖醋小鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 糖醋小鸡腿热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于摩托艇运动6分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋小鸡腿的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（8只）、姜（两片）、黄金比例汤汁（一勺酒，两勺酱油，三勺糖，四勺醋）
1/12. 小鸡腿洗干净，放着控干水分。
2/12. 调糖醋汁
3/12. 姜片炝锅
4/12. 下鸡腿翻炒
5/12. 倒入糖醋汁，翻炒片刻。加水！
6/12. 加水，盖，盖子炖半小时。
7/12. 25分钟了，快干锅了，不要离人，不断翻炒
8/12. 撒芝麻
9/12. 收汁成功！
10/12. 哦了…
11/12. 是不是很诱人。
12/12. ╭(╯ε╰)╮
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、增进血行等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋小鸡腿热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克