| 姜味鱼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼子 | 克 | 259千卡 | 204千卡 | 28.62克 | 8.23克 |
| 总量 | 127克 | 姜味鱼子热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于有氧操56分钟消耗的热量...280 | |||||
姜味鱼子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼子（适量）
1/1. 油热后，姜丝大火爆香！鱼子下去
，放盐和酱油，煎至两面焦黄即可！最后撒上葱花！
食材功效信息
鱼子的热量204千卡（每100克）；有利含量：富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 姜味鱼子热量259 千卡
- 脂肪8.23 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠117 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾283 毫克