| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于跳板跳水418分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、水果玉米（适量）、姜（适量）、小葱（适量）、盐（适量）
1/8. 排骨洗净，玉米切块，姜切片，葱段全部准备好。
2/8. 锅中放冷水将排骨放入煮开。
3/8. 煮开后关火将排骨捞出，冲洗干净浮沫，锅中水倒掉不要。
4/8. 锅子洗净重新放入凉水，将排骨和玉米一起加入。
5/8. 加姜片，葱段。
6/8. 盖好锅盖大火煮开上气后，关小火压15分钟。
7/8. 关火等锅子泄气后，打开锅盖，依口味加适量的盐调味。
8/8. 挑出姜片，葱段就可以装碗开吃喽。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、滋肝阴等功效；可与海带、山楂、红薯搭配；与黄豆、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克