| 猪黑肉炒山药芥芥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 42克 | 猪黑肉炒山药芥芥热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于看书21分钟消耗的热量...78 | |||||
猪黑肉炒山药芥芥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪黑肉（250克）、葱（适量）、盐（一匙半普通调料匙）、酱油（一匙）、花椒大料姜都是面儿噢（各一匙）、葱叶（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 猪肉片药切条，葱蒜准备好
2/7. 把调料都放到碗里准备好
3/7. 锅里放猪油烧热
4/7. 倒入肉条翻炒至变色
5/7. 将调料倒入锅里炒三分钟
6/7. 加热水没过土豆，没这步直接炒也行，就是不会炒出来不会发黏
7/7. 水干土豆熟后关火，成啦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 猪黑肉炒山药芥芥热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠15789 毫克
- 钙125 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾347 毫克