首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香酥鱼块

香酥鱼块的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香酥鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胖头鱼300千卡100千卡15.3克2.2克
总量300香酥鱼块热量/卡路里300千卡
斜板仰卧起坐 热量300千卡,相当于斜板仰卧起坐69分钟消耗的热量...259

香酥鱼块的做法共4个步骤

食材主料/辅料

胖头鱼(300克)、食用油(适量)、盐(适量)、淀粉(适量)、生抽(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)、醋(适量)
香酥鱼块的做法图解1

1/4. 不选取好的部分处理干净,切成4~5厘米的小块。

香酥鱼块的做法图解2

2/4. 加入适量的盐,鸡精,淀粉,生抽,糖,醋搅拌均匀。

香酥鱼块的做法图解3

3/4. 腌制15分钟。

香酥鱼块的做法图解4

4/4. 把油烧热,炸至金黄即可。

食材功效信息

胖头鱼的热量100千卡(每100克);具有祛风寒、疏肝解郁、暖脾胃等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香酥鱼块热量300 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物4.7 克
  • 60.6 毫克
  • 82 毫克
  • 0.8 毫克
  • 229 毫克

相关知识

扫一扫手机查看