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原味羊肉汤

原味羊肉汤的热量和减肥功效

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原味羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
4千卡59千卡2克0克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量143原味羊肉汤热量/卡路里125千卡
电工 热量125千卡,相当于电工42分钟消耗的热量...180

原味羊肉汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

羊肉(肋排肉)(500克)、葱(适量)、大料(适量)、花椒(适量)、香叶(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、香菜(适量)
原味羊肉汤的做法图解1

1/7. 把羊肉切块

原味羊肉汤的做法图解2

2/7. 羊肉凉水下锅

原味羊肉汤的做法图解3

3/7. 焯羊肉

原味羊肉汤的做法图解4

4/7. 把焯好的羊肉过温水,去浮沫,然后放进点压力锅里,加葱,大料,花椒,香叶

原味羊肉汤的做法图解5

5/7. 放水,没过羊肉,一次性把水放足

原味羊肉汤的做法图解6

6/7. 定时二十五分钟

原味羊肉汤的做法图解7

7/7. 出锅时放盐,胡椒粉,香菜调味

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、预防感冒、预防高血压等功效;可与咖哩牛肉干、猪红、股内牛肉搭配;与红枣、嫩豆腐、日本豆腐相克,同食可能会引起不适;

大料的热量195千卡(每100克);具有行气、促进消化、帮助消化等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、止痒解腥、促进唾液分泌等功效;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、祛除腥膻之味、促消化等功效;与小豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味羊肉汤热量125 千卡
  • 脂肪29.19 克
  • 蛋白质58.3 克
  • 碳水化合物234.31 克
  • 10414.1 毫克
  • 1430 毫克
  • 26.48 毫克
  • 809 毫克

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