剁辣椒炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄豆芽 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
总量 | 352克 | 剁辣椒炒黄豆芽热量/卡路里106千卡 | |||
![]() |
1/6. 锅底爆香蒜末
2/6. 放剁辣椒炒香
3/6. 放黄豆芽炒出香味
4/6. 放少量水炖五分钟
5/6. 放酱油,盐,糖炒匀调味
6/6. 出锅
黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、养气补血、健脑等功效;可与榨菜、猪肚、韭菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;
剁辣椒的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;