| 萝卜烩杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 716克 | 萝卜烩杏鲍菇热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于壁球11分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜烩杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、杏鲍菇（2只）
1/6. 萝卜，杏鲍菇
2/6. 配料：大蒜，干辣椒，八角，葱
3/6. 萝卜，杏鲍菇切滚刀块
4/6. 配料爆香
5/6. 萝卜，杏鲍菇入锅炒出水，加入调料：盐，糖，老抽少许，生抽。
6/6. 入味出锅
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、消食等功效；可与千张、圆白菜、腐竹搭配；与黄瓜、柿子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜烩杏鲍菇热量137 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物10.93 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克