| 吮指三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 吮指三杯鸡热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于滑雪机136分钟消耗的热量...420 | |||||
吮指三杯鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、葱姜蒜片（适量）、料酒（适量）、白酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、鸡汤（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡翅若干，洗净从中间切开。
2/6. 加入料酒和姜片腌制一小时左右。
3/6. 把腌制好的鸡翅连同调料倒入开水中煮熟。
4/6. 另起锅，少许油微热加入葱姜蒜片炸香。
5/6. 加鸡翅翻炒，依次加入白酒杯大小：一杯酒（料酒+白酒 1:2）、一杯酱油（老抽+生抽 1:2）、一杯鸡汤、适量的糖、盐。
6/6. 收汁，出锅！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吮指三杯鸡热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克