| 蟹味棒炒金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 蟹味棒炒金针菇热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于滑雪机16分钟消耗的热量...420 | |||||
蟹味棒炒金针菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蟹味棒（两小包）、金针菇（适量）、胡萝卜（适量）、火腿丝（适量）、葱（适量）
1/4. 葱花爆香。
2/4. 加入胡萝卜金针菇和火腿丝翻炒
3/4. 倒入提前撕成条状的蟹味棒，加适量的盐和糖
4/4. 将食材翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、促进智力发育等功效；可与西兰花、油菜、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、促消化等功效；可与羊排、香菜、西瓜搭配；与冬虫夏草、木瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、滋阴补阳等功效；可与牛肉干、牛肉、牛小排搭配；与内脂豆腐、苦苣菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蟹味棒炒金针菇热量112 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠17.3 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾335 毫克