| 干煸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 89克 | 干煸薯条热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于刮掉油漆46分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
美国冷冻薯条（适量）、葱花（适量）、花椒（适量）、椒盐（适量）、大蒜（适量）
1/4. 美国冷冻马铃薯
2/4. 又热放进去炸至酥脆
3/4. 花椒，葱花，蒜，放油爆香，然后倒入炸好的薯条，撒椒盐，翻炒均匀即可
4/4. 成品
食材功效信息
葱花具有预防感冒、减肥、治疗高血压等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、治疗高血压、促进唾液分泌等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、防肿瘤等功效；可与马齿苋、莴笋、醋搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸薯条热量137 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠86.72 毫克
- 钙678 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾371 毫克