| 莴笋清炒蘑菇鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 莴笋清炒蘑菇鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于铲东西1分钟消耗的热量...360 | |||||
莴笋清炒蘑菇鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
莴笋一根（适量）、鸡蛋一个（适量）、蘑菇几片（适量）、盐（适量）
1/2. 莴笋去皮切薄片，蘑菇撕成片，如果给小孩吃可以切成丁。
2/2. 鸡蛋打散，锅入油，放少许盐，先炒鸡蛋，然后盛出备用。另一边把蘑菇用水焯熟。锅内再放一点油，先炒蘑菇，再放入莴笋，放盐和鸡精，最后放鸡蛋再炒片刻，出锅！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 莴笋清炒蘑菇鸡蛋热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克