肉丸香菇盏的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、白菜、南瓜搭配；与田螺、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、抗癌等功效；可与莴笋、扁豆、牛腩搭配；与河蟹、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降脂、健胃、促进消化等功效；可与海虾、豆腐、虾搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、除腥、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；