| 好吃哒卤蛋 噜噜噜噜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 338克 | 好吃哒卤蛋 噜噜噜噜热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于八段锦51分钟消耗的热量...270 | |||||
好吃哒卤蛋 噜噜噜噜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10～20个）、酱油（味极鲜）（四大汤勺）、普通酱油（半汤勺）、啤酒（一罐）、八角（两个）
1/7. 煮鸡蛋(ˉ(∞)ˉ)
2/7. 把煮好的鸡蛋放入凉水中(′???`)（这样鸡蛋比较容易剥开）
3/7. 剥开鸡蛋(? ??_??)?白白哒～～
4/7. 把可爱的鸡蛋切成4～6个口_(:_」∠)_
5/7. 把鸡蛋、味极鲜、酱油、啤酒、八角（图里写错惹）都放进锅里(? ??_??)?
6/7. 小火煮10～15分钟(???_????)
7/7. 啊哈哈哈哈哈哈！大功告成！~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与百合、肥牛、羊排搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、消暑解热等功效；与牡蛎、贻贝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、增加白细胞、温阳散寒等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 好吃哒卤蛋 噜噜噜噜热量230 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质16.82 克
- 碳水化合物79.67 克
- 钠182.4 毫克
- 钙278 毫克
- 铁29.67 毫克
- 钾635 毫克