| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 566克 | 葱爆羊肉热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于滑雪机179分钟消耗的热量...420 | |||||
葱爆羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、大葱（两根）、辣椒（几根）
1/6. 全部原料，羊肉可以用料酒生抽腌制一下。
2/6. 羊肉下锅炒至变色。
3/6. 羊肉盛出来，特别香嫩。
4/6. 留底油炒大葱辣椒，再把刚才的羊肉放进去。
5/6. 好啦
6/6. 香滑～
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、助元阳、补肝明目等功效；可与海参、白萝卜、刀豆搭配；与半夏、黄豆酱、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抑菌、降低胆固醇等功效；可与豆豉、基围虾、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健胃、减肥等功效；可与茄子、白菜、苦瓜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量1254 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物59.4 克
- 钠78.2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾1632 毫克