| 家常烩鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 家常烩鱼块热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于乐队演奏215分钟消耗的热量...240 | |||||
家常烩鱼块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1斤的2条）
1/5. 调制鸡蛋面糊，，把鱼炸了两边
2/5. 然后放油炒葱姜蒜加水
3/5. 放白酒一口的量，放老抽，一点生抽，盐适量，糖一勺，，，滚了放鱼
4/5. 把鱼稍微炖一下，炖透了，关火，放香油，放香菜和蒜苗，好了出锅啦
5/5. 开吃了
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水消肿、热解毒、通乳等功效；可与豆腐、红豆、红枣搭配；与鸡胸肉、麦冬、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常烩鱼块热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克