酱爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与豆腐、虾米、蜂蜜搭配；与杏、香椿、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋养调气、止血等功效；可与红酒、粳米、黄豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与荠菜、黄豆、明虾搭配；与鹅蛋、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；