| 辣子白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 辣子白热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于越野摩托60分钟消耗的热量...240 | |||||
辣子白的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半棵）、干辣椒（20个）、葱（适量）、白糖（20克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 原白菜半棵，切成正方块，备用。
2/5. 红辣椒，葱，姜，蒜切片，备用。
3/5. 热锅凉油，放入辣椒葱姜蒜，翻遍。
4/5. 翻遍出香味，倒入白菜翻遍几下，放入适量盐，淋入适量老陈醋，翻炒。放入少量白糖，老抽，翻遍几下，就可以出锅了！
5/5. 爽脆的辣子白出锅了！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、补骨髓等功效；可与虾仁、海米、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、降血糖、促进血液循环等功效；可与苦瓜、小白菜、虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子白热量240 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物157.2 克
- 钠32.6 毫克
- 钙67 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1340 毫克