| 家常炒素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 家常炒素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于洗车164分钟消耗的热量...180 | |||||
家常炒素鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
素鸡（1个）、青辣椒（适量）、葱蒜盐老抽鸡精（适量）
1/3. 切片切丝，平底锅倒油炸香葱蒜，放素鸡剪两面金黄，滴几滴老抽放小半碗温水放盐、稍微翻动以免碎掉，放青红椒鸡精翻匀即可
2/3. 装盘！
3/3. 配上一碗米饭！
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、防血管硬化、预防心血管疾病等功效；
