| 肉沫粉丝 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 366克 | 肉沫粉丝 蚂蚁上树热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于攀岩126分钟消耗的热量...660 | |||||
肉沫粉丝 蚂蚁上树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、猪肉（适量）、生抽（适量）、红糖（适量）、味精（适量）、生姜（适量）、黄酒（适量）
1/5. 将肉块、生姜剁成沫，备用
2/5. 粉丝用水浸泡吸水至软
3/5. 锅中加油，热后加入肉沫翻炒，然后加入少许黄酒
4/5. 肉沫炒熟后加入生抽、红糖调味
5/5. 最终加入粉丝和水，中火至水开，粉丝吸水涨开，加味精调味，直至最终汤汁被吸收，起锅
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、润肌肤等功效；可与魔芋、香菇、鸡蛋搭配；与黄豆、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉沫粉丝 蚂蚁上树热量1391 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克