| 话梅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 538克 | 话梅鸡翅热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于办公室工作833分钟消耗的热量...90 | |||||
话梅鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、话梅（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/8. 主料准备好
2/8. 姜切片备用
3/8. 鸡翅洗净，沥干水分，划几个小口子
4/8. 锅里放适量油，烧热后放姜片略煎
5/8. 随后放鸡翅，中小火慢煎
6/8. 煎至鸡翅微黄后放入生抽、老抽、料酒
7/8. 随后放话梅,并倒入一碗水，没过鸡翅为宜，大火烧开，小火煮15——20分钟
8/8. 等汁煮到差不多后开大火收汁，试下味道，可以加适量盐
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、清血、清除疲劳等功效；可与可乐、啤酒、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅鸡翅热量1249 千卡
- 脂肪58.3 克
- 蛋白质47.7 克
- 碳水化合物18 克
- 钠184.8 毫克
- 钙400 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾721 毫克