| 萝卜杂蔬粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豆干 | 克 | 140千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 861克 | 萝卜杂蔬粒热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于修建房屋207分钟消耗的热量...330 | |||||
萝卜杂蔬粒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、豆干（100克）、洋葱（1个）、食用油（适量）、生抽（1勺）、料酒（1勺）、白砂糖（1/2勺）
1/7. 原料。
2/7. 锅里放入少许油。
3/7. 萝卜去皮切丁下锅翻炒。
4/7. 再放入切好的豆干。
5/7. 放入生抽，料酒，白砂糖。
6/7. 再将洋葱下锅。
7/7. 再闷炒一下收汁即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与紫菜、北豆腐、腐竹搭配；与银耳、枇杷、何首乌相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、生津止渴等功效；可与比目鱼 、西红柿、水芹菜搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、抗癌等功效；可与排骨、猪骨、鸡蛋搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、治疗高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 萝卜杂蔬粒热量1138 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物139.47 克
- 钠366.9 毫克
- 钙392 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾571 毫克