| 泰式甜辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 485克 | 泰式甜辣年糕热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于上网152分钟消耗的热量...90 | |||||
泰式甜辣年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
细长条年糕（220克）、大白菜（4片）、泰式甜辣酱（2大勺）
1/7. 材料十分简单！
2/7. 锅内加入200g水，倒入年糕，盖上锅盖煮沸，煮个大约5分钟就可以了……
3/7. 然后把白菜用手撕好，放入锅内煮.
4/7. 大约煮三分钟左右……
5/7. 再加入两大勺甜辣酱……烧至粘稠状即可……
6/7. 就这样出锅啦……
7/7. 连油都不要加，都很美味哦……
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、除烦解渴等功效；可与猪肉、栗子、板栗搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 泰式甜辣年糕热量228 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质3.37 克
- 碳水化合物11.61 克
- 钠282 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克