| 雪菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 雪菜肉丝热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于烫衣服25分钟消耗的热量...120 | |||||
雪菜肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精猪肉（130克）、雪菜（200克）、生姜，干辣椒（适量）
1/5. 准备好材料：猪肉，雪菜，生姜，干辣椒
2/5. 生姜干辣椒爆香。草儿不太能吃辣，所以只放了一个
3/5. 放入肉丝翻炒
4/5. 肉丝变色后放入雪菜。加入糖。草儿习惯做菜放点糖，提鲜，省去味精的步骤。
5/5. 装盘。拌面吃，美味。
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、聪耳、祛风散血等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜肉丝热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠3304.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾369 毫克