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爆炒虾尾

爆炒虾尾的热量和减肥功效

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爆炒虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
茴香70千卡30千卡3.04克0.18克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量396爆炒虾尾热量/卡路里347千卡
做头发 热量347千卡,相当于做头发139分钟消耗的热量...150

爆炒虾尾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

花椒(40个)、八角(2个)、干辣椒(适量)、葱(适量)、茴香(适量)、虾尾(适量)、料酒(适量)、大蒜(2个)、姜(适量)、大蒜(适量)
爆炒虾尾的做法图解1

1/5. 准备好配角

爆炒虾尾的做法图解2

2/5. 把小虾米洗干净备好

爆炒虾尾的做法图解3

3/5. 将虾米去头

爆炒虾尾的做法图解4

4/5. 倒入适量的油,待油热之后,先讲配料爆炒,带葱段和姜片微黄之后,倒入虾尾,爆炒

爆炒虾尾的做法图解5

5/5. 出锅之前,加入适量的盐即可。

食材功效信息

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有降血压、预防高血压、杀虫解毒等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、镇痛、除腥等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进血液循环、促进消化、健胃等功效;可与海虾、白菜、苦瓜搭配;与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助脾开胃、消食、行气等功效;与无相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效;

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营养信息

  • 爆炒虾尾热量347 千卡
  • 脂肪26.88 克
  • 蛋白质33.34 克
  • 碳水化合物244.24 克
  • 383 毫克
  • 935 毫克
  • 44.51 毫克
  • 2075 毫克

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