黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
玉米粒 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
白砂糖 | 克 | 12千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 312克 | 黄金玉米烙热量/卡路里1170千卡 | |||
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1/4. 熟玉米粒拌干粉,拌匀
2/4. 平底锅倒油,半热后,倒出多余的油,锅底留薄薄一层,将玉米粒摊平,小火煎5min…不要用叉子搅拌,倒入之前盛出的油,再中火煎2min…倒出余油
3/4. 利用大盘子或锅盖翻面 炸另一面
4/4. 盛出
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有抗衰老、明目、保护肝脏等功效;可与牛膝、鸡蛋、豌豆搭配;与海螺、红薯、田螺相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、和胃、宽肠胃等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、肝胆病、治疗高血压等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、抗氧化、止咳等功效;