西红柿鸡蛋香菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 463克 | 西红柿鸡蛋香菜水饺热量/卡路里505千卡 | |||
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1/7. 五个鸡蛋打散 加少许盐
2/7. 西红柿 切十字花刀 在 热水中滚一滚 去皮 口感好哦
3/7. 西红柿切小丁 用白糖淹去水分 倒掉 (我直接喝了)
4/7. 鸡蛋用筷子炒散 越碎越好
5/7. 香菜 也设成小段
6/7. 鸡蛋凉透就把他们和在一起 加盐 鸡精 香油 快包 会下汤
7/7. 点一遍水就出锅吧 别有一番滋味
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与百合、荠菜、羊排搭配;与雪莲果、桔子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、治疗高血压、抗衰老等功效;可与卷心菜、芥蓝、菜花搭配;与海蟹、河蟹、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、和胃调中、帮助消化等功效;可与羊排、黄豆、虾搭配;与猪里脊肉、黄瓜、火腿相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、保肝解毒、止咳等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、预防蛀牙、提鲜等功效;与红豆沙、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;