萝卜丝火腿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 204克 | 萝卜丝火腿饼热量/卡路里664千卡 | |||
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1/7. 准备好材料
2/7. 白萝卜擦丝备用,圆香肠切成小粒备用……
3/7. 萝卜丝焯一下开水。
4/7. 取一个大碗,放入萝卜丝,鸡蛋,香肠
5/7. 加入面粉,水还有调料搅拌起来!成糊状,不是泥状……
6/7. 锅内加黄油融化,倒入面糊,晃平,煎至两面金黄即可……切记用小火哦……
7/7. 十分美味,配上豆浆,牛奶还有水果,就是一餐营养丰富的早餐!快动手吧……
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效;可与圆生菜、玉米、洋葱搭配;与菠萝、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;
白胡椒粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促消化、解油腻、促进消化等功效;
鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效;