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鸡蛋裹馒头片

鸡蛋裹馒头片的热量和减肥功效

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鸡蛋裹馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量122鸡蛋裹馒头片热量/卡路里909千卡
侧泳 热量909千卡,相当于侧泳114分钟消耗的热量...480

鸡蛋裹馒头片的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋3个(适量)、盐(适量)、白芝麻(适量)、食用油(适量)
鸡蛋裹馒头片的做法图解1

1/7. 买现成的馒头

鸡蛋裹馒头片的做法图解2

2/7. 鸡蛋盐芝麻一起搅拌

鸡蛋裹馒头片的做法图解3

3/7. 电饼铛

鸡蛋裹馒头片的做法图解4

4/7. 切好的馒头片在鸡蛋液里转一圈

鸡蛋裹馒头片的做法图解5

5/7. 生的

鸡蛋裹馒头片的做法图解6

6/7. 熟的5分钟的事

鸡蛋裹馒头片的做法图解7

7/7. 背面样子

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、杀菌、除脂美容等功效;与赤豆、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血压、益肝养发、防治皮肤炎症等功效;可与桑葚、海带、香蕉搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、降血脂、预防糖尿病等功效;

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营养信息

  • 鸡蛋裹馒头片热量909 千卡
  • 脂肪155.5 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物13.6 克
  • 10056 毫克
  • 121 毫克
  • 7.7 毫克
  • 180 毫克

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