| 番茄大虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 番茄大虾汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄大虾汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、生虾（8只）、大蒜（适量）、香菜（1棵）、盐（适量）、料酒（少许）、香油（少许）
1/14. 将对虾去须去爪洗净
2/14. 放入盘内加些许料酒腌制
3/14. 西红柿顶部切十字刀
4/14. 上火烤去皮后切成块状
5/14. 大蒜剥好切片
6/14. 香菜洗净切段
7/14. 锅内热油爆香蒜片
8/14. 倒入西红柿翻炒至汁浓
9/14. 倒入适量水
10/14. 烧开后将虾放入锅中
11/14. 鸡蛋磕入碗内划散
12/14. 转圈淋入锅中，边淋边轻轻推动勺子
13/14. 加盐调味
14/14. 撒入香菜段即可出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、治疗高血压、帮助消化等功效；可与鸡蛋、圆白菜、西兰花搭配；与青鱼、皮皮虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、解热烦等功效；可与小米面、菠菜、生菜搭配；与红薯、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄大虾汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克