首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
新疆鸡肉抓饭

新疆鸡肉抓饭的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
新疆鸡肉抓饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡胸脯肉371千卡133千卡31.84克8.87克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
681千卡362千卡7.4克2.4克
总量656新疆鸡肉抓饭热量/卡路里1122千卡
摔跤 热量1122千卡,相当于摔跤187分钟消耗的热量...360

新疆鸡肉抓饭的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡胸脯肉(1块)、胡萝卜(3个)、大葱(1根)、姜(1片)、干辣椒(5个)、米(1碗半)
新疆鸡肉抓饭的做法图解1

1/9. 红萝卜切片

新疆鸡肉抓饭的做法图解2

2/9. 葱、红辣椒切小段

新疆鸡肉抓饭的做法图解3

3/9. 鸡脯肉切成小块、姜切碎

新疆鸡肉抓饭的做法图解4

4/9. 油热放入鸡肉

新疆鸡肉抓饭的做法图解5

5/9. 加入胡椒粉、花椒粉少量,加入葱和干红辣椒

新疆鸡肉抓饭的做法图解6

6/9. 倒入胡萝卜翻炒,喜欢的可以撒些孜然粉,味道更好

新疆鸡肉抓饭的做法图解7

7/9. 炒好后倒入洗好的米翻炒

新疆鸡肉抓饭的做法图解8

8/9. 加水倒入电饭锅里

新疆鸡肉抓饭的做法图解9

9/9. 20分钟左右,香喷喷的抓饭就好了

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、利尿、解毒生津等功效;可与莴笋、狗肉、香菜搭配;与醋、冬虫夏草、杏相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、预防癌症、抗癌等功效;可与明虾、红枣、基围虾搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、镇吐、解药毒等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量362千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

你可能还喜欢

营养信息

  • 新疆鸡肉抓饭热量1122 千卡
  • 脂肪12.37 克
  • 蛋白质43.24 克
  • 碳水化合物104.94 克
  • 306.7 毫克
  • 71 毫克
  • 3.7 毫克
  • 1103 毫克

相关知识

扫一扫手机查看