营养美味小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 531克 | 营养美味小饼热量/卡路里794千卡 | |||
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1/11. 土豆半个,擦成丝,因为太大了,所以我又用刀切了切。
2/11. 同样的方法制作胡萝卜丝。
3/11. 葱蒜切碎
4/11. 姜也切碎。用量要少,我就用了它的一半。
5/11. 都放到盆里,打三颗鸡蛋。搅拌均匀。
6/11. 加入盐,五香粉,白胡椒粉,面粉适量,调匀。
7/11. 好了。
8/11. 我用的是电饼铛,用电饼铛的好处是小饼不会太油腻,适合宝宝吃。电饼铛里放入油,然后把调好的糊糊放进去。
9/11. 记得翻一下,两面焦黄就可以了。盛盘。。。
10/11. 再来一锅,这次的个大一点。
11/11. 盛出来。有没有食欲啊?特别好吃呢!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、美容护肤、宽肠通便等功效;可与豇豆、醋、黄瓜搭配;与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、促消化、帮助消化等功效;可与圆白菜、莴笋、鲈鱼搭配;与白酒、山楂、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效;可与海虾、香椿、干贝搭配;与甲鱼 、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、健体、抗衰老等功效;
五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;