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糯米烧麦

糯米烧麦的热量和减肥功效

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糯米烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1805千卡361千卡11.3克1.5克
总量500糯米烧麦热量/卡路里1805千卡
骑摩托车 热量1805千卡,相当于骑摩托车722分钟消耗的热量...150

糯米烧麦的做法共13个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(500克)、水(适量)、糯米大米饭(1碗)、猪肉(1块)、胡萝卜(1根)、香菇(2个)、小葱(2根)、味事达酱香鲜(30克)、盐(适量)、蚝油(10克)、白糖(适量)、白胡椒粉(适量)、五香粉(10克)、料酒(10克)
糯米烧麦的做法图解1

1/13. 准备材料。

糯米烧麦的做法图解2

2/13. 小葱切葱花,胡萝卜切碎末,猪肉剁碎。糯米和大米混合比平时煮饭水要少一点,煮好,晾凉。香菇切碎末。

糯米烧麦的做法图解3

3/13. 起油锅烧热,放入猪肉馅,煸炒至颜色发白,放入料酒 。放入小葱末,煸炒均匀。

糯米烧麦的做法图解4

4/13. 依次放入香菇末、胡萝卜末,翻炒匀。

糯米烧麦的做法图解5

5/13. 放入所有的调料(味事达酱香鲜 30克 盐 适量 蚝油 10克 白糖 适量 白胡椒粉 适量 五香粉 10克 料酒 10克
),炒匀。(喜欢甜点的多放一点白糖,不喜欢的少放一点)

糯米烧麦的做法图解6

6/13. 面粉加入水

糯米烧麦的做法图解7

7/13. 用筷子搅成雪花状。

糯米烧麦的做法图解8

8/13. 揉成光滑的面团。

糯米烧麦的做法图解9

9/13. 分成均等的面团,像擀饺子皮一样擀成面皮,边缘要擀的薄。

糯米烧麦的做法图解10

10/13. 左手托着,将肉馅包入面皮里,左手大拇指和食指收拢

糯米烧麦的做法图解11

11/13. 捏紧。

糯米烧麦的做法图解12

12/13. 烤网铺上纱布,排列好烧麦。

巴科隆蒸汽烤箱----蒸---115度---20分钟。(炉灶蒸,上汽后算时间。)

糯米烧麦的做法图解13

13/13. 成品

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糯米烧麦热量1805 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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