首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
清汤面

清汤面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条170千卡284千卡8.3克0.7克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
6千卡59千卡2克0克
1千卡11千卡0.1克0.3克
香油44千卡886千卡0克100克
总量137清汤面热量/卡路里235千卡
打沙袋 热量235千卡,相当于打沙袋39分钟消耗的热量...360

清汤面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面条(60克)、香菜(2个)、盐(10克)、醋(5克)、香油(5克)
清汤面的做法图解1

1/3. 在锅里加水烧热,水开后,往锅里加面,煮开,喜欢吃白菜的可以加些白菜,然后煮成这样子就可以啦!

清汤面的做法图解2

2/3. 正在煮面时,你可以把调料调好,拿出碗,往锅里放:香菜,盐,香油,醋,在拌一下就可以啦。在把煮好的面,放进碗里。

清汤面的做法图解3

3/3. 把煮好的面放进碗里后,搅拌一下就好了。那大家看看成品吧!

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养心、益精气、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配;与猪里脊肉、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促进消化、清污解毒等功效;与豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、护肝、防衰老等功效;可与土豆、绿豆芽、猪骨搭配;与豌豆、芥菜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津通乳、益肝养发、延缓衰老等功效;可与菠菜搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 清汤面热量235 千卡
  • 脂肪101.09 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物82.91 克
  • 46815.6 毫克
  • 661 毫克
  • 34.08 毫克
  • 521 毫克

相关知识

扫一扫手机查看