清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面条 | 克 | 170千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
醋 | 克 | 1千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 137克 | 清汤面热量/卡路里235千卡 | |||
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1/3. 在锅里加水烧热,水开后,往锅里加面,煮开,喜欢吃白菜的可以加些白菜,然后煮成这样子就可以啦!
2/3. 正在煮面时,你可以把调料调好,拿出碗,往锅里放:香菜,盐,香油,醋,在拌一下就可以啦。在把煮好的面,放进碗里。
3/3. 把煮好的面放进碗里后,搅拌一下就好了。那大家看看成品吧!
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养心、益精气、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配;与猪里脊肉、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促进消化、清污解毒等功效;与豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、护肝、防衰老等功效;可与土豆、绿豆芽、猪骨搭配;与豌豆、芥菜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津通乳、益肝养发、延缓衰老等功效;可与菠菜搭配;