豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
豆沙 | 克 | 1235千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
总量 | 600克 | 豆沙馅饼热量/卡路里1579千卡 | |||
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1/8. 面粉和水和酵母揉成光滑面团,发酵40分钟后排气
2/8. 揪一个小剂子,擀薄,包入豆沙馅,像包包子一样捏紧后稍微用擀面杖按压平整。
3/8. 不要太薄,否则容易漏馅
4/8. 电饼档预热,加入适量的油,馅饼整齐放入
5/8. 一面金黄后翻另外一面煎至金黄
6/8. 出锅
7/8. 赞
8/8. 甜糯
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、养心益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;