首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
豆沙馅饼

豆沙馅饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦面粉344千卡344千卡11.2克1.5克
豆沙1235千卡247千卡5.5克1.9克
总量600豆沙馅饼热量/卡路里1579千卡
开会 热量1579千卡,相当于开会1053分钟消耗的热量...90

豆沙馅饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

小麦面粉(100克)、豆沙(500克)、酵母(2克)
豆沙馅饼的做法图解1

1/8. 面粉和水和酵母揉成光滑面团,发酵40分钟后排气

豆沙馅饼的做法图解2

2/8. 揪一个小剂子,擀薄,包入豆沙馅,像包包子一样捏紧后稍微用擀面杖按压平整。

豆沙馅饼的做法图解3

3/8. 不要太薄,否则容易漏馅

豆沙馅饼的做法图解4

4/8. 电饼档预热,加入适量的油,馅饼整齐放入

豆沙馅饼的做法图解5

5/8. 一面金黄后翻另外一面煎至金黄

豆沙馅饼的做法图解6

6/8. 出锅

豆沙馅饼的做法图解7

7/8.

豆沙馅饼的做法图解8

8/8. 甜糯

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、养心益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 豆沙馅饼热量1579 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物126.3 克
  • 23.5 毫克
  • 42 毫克
  • 8 毫克
  • 139 毫克

相关知识

扫一扫手机查看