| 豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 1235千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 600克 | 豆沙馅饼热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡，相当于开会1053分钟消耗的热量...90 | |||||
豆沙馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（100克）、豆沙（500克）、酵母（2克）
1/8. 面粉和水和酵母揉成光滑面团，发酵40分钟后排气
2/8. 揪一个小剂子，擀薄，包入豆沙馅，像包包子一样捏紧后稍微用擀面杖按压平整。
3/8. 不要太薄，否则容易漏馅
4/8. 电饼档预热，加入适量的油，馅饼整齐放入
5/8. 一面金黄后翻另外一面煎至金黄
6/8. 出锅
7/8. 赞
8/8. 甜糯
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅饼热量1579 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物126.3 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克