白汁海鲜烩意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 1073克 | 白汁海鲜烩意粉热量/卡路里2261千卡 | |||
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1/6. 准备所有材料
2/6. 黄油下锅,放入洋葱粒炒香,再放入墨鱼丸(切成片),炒香
3/6. 放入虾,炒至变色
4/6. 意粉放入盐水煮8分钟,捞起
5/6. 在步骤三加入纯牛奶、奶油,然后煮沸,确定虾全熟后,用生粉加水勾芡,待汁收浓便可上碟
6/6. 美味的成品加上牛排,一流
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、促消化、补钙等功效;可与牛肉、火腿、五花肉搭配;与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有通乳、降血压、提高性欲等功效;可与辣椒、丝瓜、豆苗搭配;与水芹菜、西瓜、洋葱相克,同食可能会引起不适;
墨鱼丸的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止血、催乳、利产等功效;可与韭菜、南瓜、银耳搭配;与碱、茄子、果汁相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、防治近视、美白等功效;可与草莓、香蕉、甘蔗搭配;与乌鳢、香椿、橙子相克,同食可能会引起不适;
鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有治便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效;