紫薯饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
总量 | 222克 | 紫薯饺子热量/卡路里164千卡 | |||
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1/5. 紫薯榨汁和面。醒好。白面擀成皮。紫薯面搓成柱形。白面卷好紫薯面。切成小剂子。
2/5. 擀成皮。
3/5. 包好。
4/5. 煮熟。
5/5. 美貌。
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、健脾胃、防癌等功效;可与莲子、水芹菜、大米搭配;与海蟹、蛋黄、香蕉相克,同食可能会引起不适;