首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
紫薯饺子

紫薯饺子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
紫薯饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
紫薯164千卡74千卡2.34克0克
总量222紫薯饺子热量/卡路里164千卡
打鼓 热量164千卡,相当于打鼓41分钟消耗的热量...240

紫薯饺子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

紫薯(适量)
紫薯饺子的做法图解1

1/5. 紫薯榨汁和面。醒好。白面擀成皮。紫薯面搓成柱形。白面卷好紫薯面。切成小剂子。

紫薯饺子的做法图解2

2/5. 擀成皮。

紫薯饺子的做法图解3

3/5. 包好。

紫薯饺子的做法图解4

4/5. 煮熟。

紫薯饺子的做法图解5

5/5. 美貌。

食材功效信息

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、健脾胃、防癌等功效;可与莲子、水芹菜、大米搭配;与海蟹、蛋黄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 紫薯饺子热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看