| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 829克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里2451千卡 | |||
 热量2451千卡，相当于弹风琴980分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、五花肉（适量）、洋葱（一个）、黄油（适量）、番茄酱（适量）、酱油（少许）
1/3. 西红柿热水烫过后去皮切丁，五花肉切丁，洋葱切丁，胡椒末提前备好，黄油切下一小块。
2/3. 热锅后放入黄油，融化后放入胡椒末，炒香后放入五花肉丁，五花肉变色后放入洋葱丁、番茄酱，完全混合后放入西红柿丁不断煸炒，尝味道可适当放酱油和白糖。
3/3. （光线不好）炒肉酱的同时可以同时煮面，水放一点盐和橄榄油，水温五六十度可以下面，我喜欢吃软一点煮了13分钟左右。肉酱变粘稠无水份后可盛出。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、山楂、芹菜搭配；与桂鱼 、地瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、利二便等功效；可与冬瓜、洋葱、山楂搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、祛痰利尿、促消化等功效；可与猪肉、五花肉、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防高血压、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量2451 千卡
- 脂肪150.94 克
- 蛋白质14.21 克
- 碳水化合物37.09 克
- 钠39130.3 毫克
- 钙138.7 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾606 毫克