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葱油饼-馄饨皮的华丽变身

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的热量和减肥功效

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葱油饼-馄饨皮的华丽变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
馄饨皮1064千卡272千卡13克2克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
椒盐17千卡153千卡4克4克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
葵花籽油665千卡899千卡0克99.9克
总量536葱油饼-馄饨皮的华丽变身热量/卡路里1776千卡
缝衣服 热量1776千卡,相当于缝衣服1184分钟消耗的热量...90

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法共7个步骤

食材主料/辅料

馄饨皮(适量)、香葱(适量)、椒盐(适量)、胡椒粉(适量)、葵花籽油(适量)
葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法图解1

1/7. 馄饨皮适量

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法图解2

2/7. 香葱切末加入椒盐,胡椒粉,油拌匀备用。

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法图解3

3/7. 取一张馄饨皮抹上调好的葱油,再取一张馄饨皮盖在上面,再抹上葱油,如此反复,盖个八九十层都没问题。

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法图解4

4/7. 最后一层馄饨皮不用再刷油,盖上保鲜膜用擀面杖擀成5毫米左右的面饼。

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法图解5

5/7. 这是用同样的方法擀的面饼,只是把葱油换成了牛肉酱,同样美味。

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法图解6

6/7. 平底锅中倒适量食用油,七成热,放入面饼,两面煎制金黄出锅。

葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法图解7

7/7. 切块趁热享用,美味!

食材功效信息

馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、养心、益精气等功效;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解表、降血压、缓疲劳等功效;

椒盐的热量153千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃、发汗、促消化等功效;

葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有预防动脉硬化、催眠、提高免疫力等功效;

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营养信息

  • 葱油饼-馄饨皮的华丽变身热量1776 千卡
  • 脂肪115.53 克
  • 蛋白质26.97 克
  • 碳水化合物142.85 克
  • 73.32 毫克
  • 733 毫克
  • 11 毫克
  • 501 毫克

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