| 葱油饼-馄饨皮的华丽变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 536克 | 葱油饼-馄饨皮的华丽变身热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡，相当于缝衣服1184分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油饼-馄饨皮的华丽变身的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、香葱（适量）、椒盐（适量）、胡椒粉（适量）、葵花籽油（适量）
1/7. 馄饨皮适量
2/7. 香葱切末加入椒盐，胡椒粉，油拌匀备用。
3/7. 取一张馄饨皮抹上调好的葱油，再取一张馄饨皮盖在上面，再抹上葱油，如此反复，盖个八九十层都没问题。
4/7. 最后一层馄饨皮不用再刷油，盖上保鲜膜用擀面杖擀成5毫米左右的面饼。
5/7. 这是用同样的方法擀的面饼，只是把葱油换成了牛肉酱，同样美味。
6/7. 平底锅中倒适量食用油，七成热，放入面饼，两面煎制金黄出锅。
7/7. 切块趁热享用，美味！
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、益精气等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、降血压、缓疲劳等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、促消化等功效；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、催眠、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 葱油饼-馄饨皮的华丽变身热量1776 千卡
- 脂肪115.53 克
- 蛋白质26.97 克
- 碳水化合物142.85 克
- 钠73.32 毫克
- 钙733 毫克
- 铁11 毫克
- 钾501 毫克