| 白汁培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 427千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 443克 | 白汁培根意大利面热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于摘水果550分钟消耗的热量...180 | |||||
白汁培根意大利面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
意面（120克）、培根（3片）、口蘑（5朵）、黄油（20克）、盐（4克）、蒜头（1粒）、淡奶油（30毫升）、罗勒干（少许）
1/12. 烧过开水，煮意面
2/12. 看着水量，不要烧干了，或者烧糊了。
3/12. 煮好后泡着凉白开。
4/12. 煮面的时候，蒜头切沫。
5/12. 培根切小块。
6/12. 口蘑洗干净，切薄片。
7/12. 取黄油，热锅融化
8/12. 放入蒜沫爆香，放入白蘑菇、培根、淡奶油。中火煮。
9/12. 煮到酱汁浓稠
10/12. 放入意大利面
11/12. 加盐，罗勒香草干拌匀即可出锅。
12/12. 装盘开吃啦，吃前可以撒点罗勒干。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、保护肝脏、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 白汁培根意大利面热量1651 千卡
- 脂肪140.07 克
- 蛋白质86.42 克
- 碳水化合物111.85 克
- 钠2118.5 毫克
- 钙215 毫克
- 铁21.48 毫克
- 钾3643 毫克