白汁培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意面 | 克 | 427千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 443克 | 白汁培根意大利面热量/卡路里1651千卡 | |||
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1/12. 烧过开水,煮意面
2/12. 看着水量,不要烧干了,或者烧糊了。
3/12. 煮好后泡着凉白开。
4/12. 煮面的时候,蒜头切沫。
5/12. 培根切小块。
6/12. 口蘑洗干净,切薄片。
7/12. 取黄油,热锅融化
8/12. 放入蒜沫爆香,放入白蘑菇、培根、淡奶油。中火煮。
9/12. 煮到酱汁浓稠
10/12. 放入意大利面
11/12. 加盐,罗勒香草干拌匀即可出锅。
12/12. 装盘开吃啦,吃前可以撒点罗勒干。
意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、祛寒等功效;
口蘑的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治便秘、保护肝脏、防癌等功效;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;