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白汁培根意大利面

白汁培根意大利面的热量和减肥功效

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白汁培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
意面427千卡356千卡7.70克1.50克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
口蘑445千卡242千卡38.7克3.3克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量443白汁培根意大利面热量/卡路里1651千卡
摘水果 热量1651千卡,相当于摘水果550分钟消耗的热量...180

白汁培根意大利面的做法共12个步骤

食材主料/辅料

意面(120克)、培根(3片)、口蘑(5朵)、黄油(20克)、盐(4克)、蒜头(1粒)、淡奶油(30毫升)、罗勒干(少许)
白汁培根意大利面的做法图解1

1/12. 烧过开水,煮意面

白汁培根意大利面的做法图解2

2/12. 看着水量,不要烧干了,或者烧糊了。

白汁培根意大利面的做法图解3

3/12. 煮好后泡着凉白开。

白汁培根意大利面的做法图解4

4/12. 煮面的时候,蒜头切沫。

白汁培根意大利面的做法图解5

5/12. 培根切小块。

白汁培根意大利面的做法图解6

6/12. 口蘑洗干净,切薄片。

白汁培根意大利面的做法图解7

7/12. 取黄油,热锅融化

白汁培根意大利面的做法图解8

8/12. 放入蒜沫爆香,放入白蘑菇、培根、淡奶油。中火煮。

白汁培根意大利面的做法图解9

9/12. 煮到酱汁浓稠

白汁培根意大利面的做法图解10

10/12. 放入意大利面

白汁培根意大利面的做法图解11

11/12. 加盐,罗勒香草干拌匀即可出锅。

白汁培根意大利面的做法图解12

12/12. 装盘开吃啦,吃前可以撒点罗勒干。

食材功效信息

意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、祛寒等功效;

口蘑的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治便秘、保护肝脏、防癌等功效;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 白汁培根意大利面热量1651 千卡
  • 脂肪140.07 克
  • 蛋白质86.42 克
  • 碳水化合物111.85 克
  • 2118.5 毫克
  • 215 毫克
  • 21.48 毫克
  • 3643 毫克

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