鸡蛋馒头条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 16克 | 鸡蛋馒头条热量/卡路里142千卡 | |||
![]() |
1/4. 馒头切条
2/4. 鸡蛋匀,可以加一点点盐,也可不加。我用的量的一个馒头 ,两个鸡蛋。
3/4. 馒头条上裹上一层鸡蛋,然后烧油,小火煎。记得不要煎得变色,放下去几秒钟就可以翻了。
4/4. 煎好后配上番茄酱,或者直接吃。
味道真的很棒!适合早餐吃哦!
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、促进骨骼发育、护发等功效;可与菠菜搭配;