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鸡蛋馒头条

鸡蛋馒头条的热量和减肥功效

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鸡蛋馒头条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香油142千卡886千卡0克100克
总量16鸡蛋馒头条热量/卡路里142千卡
郑多燕 热量142千卡,相当于郑多燕24分钟消耗的热量...360

鸡蛋馒头条的做法共4个步骤

食材主料/辅料

馒头一个(适量)、鸡蛋两个(适量)、香油(适量)
鸡蛋馒头条的做法图解1

1/4. 馒头切条

鸡蛋馒头条的做法图解2

2/4. 鸡蛋匀,可以加一点点盐,也可不加。我用的量的一个馒头 ,两个鸡蛋。

鸡蛋馒头条的做法图解3

3/4. 馒头条上裹上一层鸡蛋,然后烧油,小火煎。记得不要煎得变色,放下去几秒钟就可以翻了。

鸡蛋馒头条的做法图解4

4/4. 煎好后配上番茄酱,或者直接吃。
味道真的很棒!适合早餐吃哦!

食材功效信息

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、促进骨骼发育、护发等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 鸡蛋馒头条热量142 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0.2 克
  • 1.1 毫克
  • 9 毫克
  • 2.2 毫克
  • 0 毫克

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