| 鸡蛋馒头条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 16克 | 鸡蛋馒头条热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于郑多燕24分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋馒头条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头一个（适量）、鸡蛋两个（适量）、香油（适量）
1/4. 馒头切条
2/4. 鸡蛋匀，可以加一点点盐，也可不加。我用的量的一个馒头 ，两个鸡蛋。
3/4. 馒头条上裹上一层鸡蛋，然后烧油，小火煎。记得不要煎得变色，放下去几秒钟就可以翻了。
4/4. 煎好后配上番茄酱，或者直接吃。
味道真的很棒！适合早餐吃哦！
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进骨骼发育、护发等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鸡蛋馒头条热量142 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克