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南瓜饼

南瓜饼的热量和减肥功效

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南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
南瓜59千卡22千卡0.7克0.1克
糯米粉700千卡361千卡8克1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量516南瓜饼热量/卡路里963千卡
打牌 热量963千卡,相当于打牌642分钟消耗的热量...90

南瓜饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

南瓜(适量)、糯米粉(适量)、白糖(适量)
南瓜饼的做法图解1

1/5. 南瓜去皮切小块上锅蒸

南瓜饼的做法图解2

2/5. 捣成泥加糖

南瓜饼的做法图解3

3/5. 一点一点加糯米粉搅拌

南瓜饼的做法图解4

4/5. 逐个团成团,备用

南瓜饼的做法图解5

5/5. 小火煎,

食材功效信息

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、驱蛔虫、降血压等功效;可与排骨、牛肉、红豆搭配;与苦瓜、带鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护发明目、补血、舒筋活血等功效;可与葡萄、乌鸡、枣(鲜)搭配;与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、润肺生津、调味等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 南瓜饼热量963 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物185.2 克
  • 2.2 毫克
  • 22 毫克
  • 0.6 毫克
  • 276 毫克

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