| 骨汤疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 589克 | 骨汤疙瘩汤热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于排球145分钟消耗的热量...480 | |||||
骨汤疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、骨汤（1碗）、小麦面粉（3勺）、蔬菜（适量）
1/7. 疙瘩汤以骨汤打底，不用放其他调味料了
2/7. 西红柿切块炒至成酱
3/7. 昨天的骨头汤加入锅中
4/7. 小火煮开
5/7. 面粉加水拌成疙瘩
6/7. 加入疙瘩和喜欢的蔬菜煮熟即可
7/7. 冬天的时候热乎乎的吃一碗吧
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、菜花、茭白搭配；与胡萝卜、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、除热止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨汤疙瘩汤热量1163 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物76.2 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克