| 肉桂烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 181克 | 肉桂烤香蕉热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于下坡滑雪34分钟消耗的热量...300 | |||||
肉桂烤香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、肉桂粉（一茶匙）、葡萄干（适量）、糖粉（少量）
1/4. 材料准备；
2/4. 如图切去香蕉尾部，除了最下面一侧的香蕉皮之外，把其余的全部剥掉，切成小段；
3/4. 葡萄干放在香蕉上面，放在烤盘上，撒上肉桂粉；
4/4. 160度烤10分钟左右，最后稍稍撒些糖粉即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、聪耳、降低胆固醇等功效；可与冰糖、燕麦、李子搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、降血糖、补火助阳等功效；可与狗肉、鸡肝、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 肉桂烤香蕉热量168 千卡
- 脂肪4.69 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物78.66 克
- 钠209 毫克
- 钙1789 毫克
- 铁49.04 毫克
- 钾3666 毫克