香肠芝士吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 458克 | 香肠芝士吐司卷热量/卡路里1464千卡 | |||
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1/10. 面包片切掉边
2/10. 面包片压扁(压扁的面包片卷的时候不会断)
3/10. 铺上芝士片
4/10. 放上香肠,卷起
5/10. 卷成圆柱
6/10. 先沾上蛋液,然后沾上面包糠
7/10. 准备,待油热
8/10. 放入油里小火炸,变色即可
9/10. 配番茄酱好吃哦!也可配其它果酱
10/10. 图...
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强身体、抗衰老、益肝养发等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
面包糠的热量317千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进排便、抗菌消炎、治便秘等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与小米面、玉米、黄豆搭配;与田鸡、味精、糖精相克,同食可能会引起不适;