| 蛋黄水晶球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 蛋黄水晶球热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于循环训练222分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋黄水晶球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生粉（500克）、生咸蛋黄（8个）、芫荽叶（适量）、甜馅（适量）、清水（1000毫升）
1/6. 咸蛋黄切薄片，芫荽叶适量备用。
2/6. 生粉先用冷水搅拌成水浆状无颗粒，缓慢注入开水不停搅拌均匀。
3/6. 搅拌好的水晶皮，晶莹剔透的，抓一块搓成成条状切成一小块一小块的。
4/6. 取一小块压薄包入蛋黄、芫荽叶和甜馅。
5/6. 包好的水晶球。
6/6. 成品。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容养颜、养颜等功效；
芫荽叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蛋黄水晶球热量1775 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克