| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 蔬菜饼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于摔跤1分钟消耗的热量...360 | |||||
蔬菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋，胡萝卜，火腿肠，尖椒以及家里有的你愿意用的所有菜（随意）、白面，清水（根据菜量加，少一些）、盐（适量（少食健康））
1/1. 1，切菜，切细碎些，盛容器里
2，加鸡蛋加盐搅拌开
3，加面粉少许加清水，再搅拌，
4，平底锅倒少许油，铺开一层的样子就可以，油热后用勺子舀面糊在锅里摊开，一面煎好后翻另一面煎熟
5，可以了，出锅~
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜饼热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克