| 酱香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 酱香包热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于滑旱冰148分钟消耗的热量...420 | |||||
酱香包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐 黄豆酱 香菇 茴香（500克）、面（500）
1/6. 先发好面！酵母粉粉发面可以哒，用老面也可以哒！就是我只会酵母粉！还在学习中！
2/6. 想用温水烫一下香菇，然后香菇切小丁备用，豆腐切小丁放入热油中煸炒，膨胀金黄放入香菇丁翻炒，再加入黄豆酱和水！煸炒出香味！水干了！酱出油粘糊就好了！（可以加些姜粉！个人口味喜好哦，比较除豆味儿）??
3/6. 茴香洗好，晾干，切碎，放入炸好放凉的酱中（酱放凉放茴香，不容易出汤哦！好包）
4/6. 杆好饼皮就可以包啦！蒸锅中放水加热就好啦！一只小火就
5/6. 蒸好后不要马上开盖！关火后等一分钟，不容易回缩！白白胖胖的大包子就吃上啦！
6/6. 沾点醋更好吃！或者是酱油香油醋调一下！也是很赞哒！直接吃也是很好的选择哦！总之就是好好吃啦！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱香包热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克